Pantogar vs Viviscal: 어느 것이 더 좋을까?

최종 업데이트: 2025년 11월 17일

참고: Vita Hair Women은 Pantogar Vegan을 전문으로 하며, 특히 식물성 식단을 따르는 여성의 미만성 탈모에 가장 적합한 선택으로 추천합니다. 이 기사는 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 되도록 두 보충제에 대한 객관적인 정보를 제공합니다.

소개: 두 가지 주요 모발 성장 보충제

보충제로 미만성 탈모를 치료할 때, 피부과 전문의와 모발 전문가의 추천 목록에서 일관되게 상위에 나타나는 두 가지 이름이 있습니다: Pantogar와 Viviscal. 두 제품 모두 명성을 확립했고, 효과를 뒷받침하는 임상 연구가 있으며, 모발 가늘어짐을 경험하는 여성들 사이에서 충성도 높은 추종자들을 보유하고 있습니다.

하지만 귀하의 특정 상황에 어떤 것이 더 나을까요? 답은 하나가 다른 것보다 우월하다고 선언하는 것만큼 간단하지 않습니다. Pantogar와 Viviscal은 모발 성장을 지원하는 근본적으로 다른 접근 방식을 취하고, 서로 다른 활성 성분을 포함하며, 서로 다른 유형의 탈모에 가장 효과적입니다.

독일 제약 회사 Merz Pharmaceuticals가 개발한 Pantogar는 모발을 구성하는 구조 단백질인 케라틴의 구성 요소를 제공하는 데 중점을 둡니다. 그 포뮬러는 내부에서 모발 구조의 형성을 지원하기 위해 L-시스틴과 B 비타민을 중심으로 합니다.

반면 Viviscal은 상어 연골과 굴 추출물에서 추출한 독점적인 해양 단백질 복합체인 AminoMar™에 의존합니다. 이 해양 기반 포뮬러는 다른 메커니즘을 통해 모낭에 영양을 공급하고 모발 주기의 성장기를 연장하는 것을 목표로 합니다.

이 포괄적인 비교는 여러 차원에서 두 보충제를 검토합니다: 성분, 작용 메커니즘, 임상 증거, 다양한 탈모 유형에 대한 효과, 가격, 편의성 및 식이 고려사항. 결국 귀하의 필요, 예산 및 탈모 상태에 가장 잘 맞는 보충제에 대한 명확한 이해를 갖게 될 것입니다.

빠른 비교: Pantogar vs Viviscal 한눈에 보기

특징	Pantogar Vegan	Viviscal Extra Strength
제조업체	Merz Pharmaceuticals (독일)	Lifes2good Inc. (아일랜드/미국)
주요 성분	L-시스틴 (캡슐당 20mg)	AminoMar™ 해양 복합체
메커니즘	케라틴 구성 요소 + B 비타민	해양 단백질 복합체 + 모낭 영양
일일 복용량	3캡슐 (아침, 점심, 저녁)	2정 (아침과 저녁)
공급 기간	90캡슐 = 30일	60정 = 30일
가격 (1개월)	₩72,999	$40 (공식) / $36 (구독)
가격 (3개월)	₩189,999	$96 (구독) / ~$120 (소매)
비건 친화적	예 (Pantogar Vegan)	아니요 (상어와 연체동물 포함)
알레르기 유발 물질 우려	일반적으로 없음	생선, 해산물, 갑각류 알레르기
최적 대상	미만성 탈모, 휴지기 탈모, 구조적 손상	가늘어진 모발, 밀도 감소, 탈락
임상 증거	30년 이상의 유럽 사용, 피부과 전문의 추천	다수의 RCT, 모발 수 80% 증가 (6개월)
결과 타임라인	최소 3-6개월	최소 3-6개월
일반적인 부작용	매우 드묾 (<1%)	매우 드묾, 일반적으로 잘 견딤
구매처	Vita Hair Women (전 세계 무료 배송)	공식 웹사이트, Amazon, 약국

Pantogar란 무엇인가?

Pantogar는 피부과 치료 분야에서 한 세기 이상의 전문성을 보유한 독일 제약 회사 Merz Pharmaceuticals GmbH가 개발한 의약품 등급의 모발 성장 보충제입니다. 화장품 모발 제품과 달리 Pantogar는 여성의 미만성 탈모 치료를 위해 특별히 설계된 의료 보충제로 분류됩니다.

이 포뮬러는 케라틴 합성의 구성 요소 역할을 하는 아미노산, B 비타민 및 미네랄의 신중하게 균형 잡힌 조합을 중심으로 합니다. 케라틴은 모간의 약 95%를 구성하는 구조 단백질이며, 그 전구체 성분의 적절한 공급은 건강한 모발 성장에 필수적입니다.

Pantogar의 핵심 접근법

Pantogar는 대사 기반에서 탈모를 해결함으로써 작동합니다. 이 보충제는 모낭에 다음을 위해 필요한 특정 아미노산, 비타민 및 미네랄을 제공합니다:

모발의 주요 구조 단백질인 케라틴 합성
빠르게 분열하는 모발 기질 세포의 세포 에너지 대사 지원
모발 주기의 성장기 (성장) 단계 유지
산화 스트레스와 대사 장애로부터 모낭 보호

Pantogar Vegan: 현대적인 포뮬러

Vita Hair Women은 Pantogar 원래 포뮬러의 진화된 버전을 나타내는 Pantogar Vegan을 독점적으로 판매합니다. 비건 포뮬레이션은 L-시스틴과 B 비타민의 치료 핵심을 유지하면서 비오틴, 엽산, 철분 및 아연을 추가했습니다. 이들 영양소는 특히 식물성 식단을 따르는 사람들에게 중요합니다.

각 Pantogar Vegan 캡슐에는 다음이 포함됩니다:

L-시스틴 (20mg): 케라틴 합성을 위한 전구체 아미노산
티아민/B1 (50mg): 세포 에너지 생산 지원
판토텐산/B5 (57mg): 모낭 대사에 필수적
비오틴/B7 (300μg): 케라틴 인프라에 중요
엽산/B9 (100μg): 세포 분열 및 조직 성장 지원
철분 (4mg): 모낭으로의 산소 운반에 필요
아연 (5mg): 단백질 합성 및 조직 복구 지원
효모 분말 (100mg): 추가 B 비타민의 천연 공급원

권장 복용량은 하루 세 캡슐입니다—아침에 하나, 정오에 하나, 저녁에 하나—하루 종일 안정적인 영양소 수준을 유지하기 위해서입니다. Pantogar는 눈에 보이는 결과를 보려면 최소 3-6개월 동안 지속적으로 사용해야 합니다. 모발 성장은 느린 생물학적 과정이기 때문입니다.

Viviscal이란 무엇인가?

Viviscal은 혹독한 환경 조건에도 불구하고 두껍고 건강한 모발을 유지한 이누이트 인구에 대한 연구를 바탕으로 1990년대에 개발된 임상 연구를 거친 모발 성장 보충제입니다. 이 관찰은 Viviscal 포뮬레이션의 기초를 형성하는 독점적인 해양 단백질 복합체인 AminoMar™의 개발로 이어졌습니다.

유럽에서 Pantogar의 의약품 분류와 달리 Viviscal은 영양 보조 식품으로 판매됩니다. 그러나 광범위한 임상 연구로 차별화됩니다—남성과 여성의 다양한 유형의 탈모에 대한 효과를 조사한 12개 이상의 발표된 연구가 있습니다.

Viviscal의 핵심 기술: AminoMar™

Viviscal의 결정적인 특징은 지속 가능하게 공급되는 상어 연골과 굴 추출물 분말에서 추출한 독점적인 해양 단백질 복합체인 AminoMar™입니다. 이 해양 복합체는 시너지 효과를 발휘하여 모낭에 영양을 공급하는 단백질, 다당류 및 미네랄의 혼합물을 포함합니다.

Viviscal의 임상 연구에 따르면 AminoMar™는 다음과 같이 작동합니다:

모발 성장을 제어하는 세포인 진피 유두 세포 증식 향상
성장기 (성장) 단계 활동의 지표인 알칼리성 인산분해효소 수치 증가
모발 단백질 합성을 위해 콜라겐 공급원에서 아미노산 제공
해양 유래 영양소로 모낭 영양 공급

Viviscal Extra Strength 포뮬러

가장 널리 이용 가능한 버전인 Viviscal Extra Strength는 2정 (일일 복용량)당 다음을 포함합니다:

AminoMar™ 해양 복합체: 상어 연골과 연체동물 분말의 독점 혼합물
비오틴: 케라틴 생산 지원
비타민 C: 항산화 지원 및 콜라겐 합성 (아세롤라 체리에서)
철분 (푸마르산 제1철에서): 모낭으로의 산소 전달 지원
아연 (산화아연에서): 단백질 합성에 필수적
니아신 (비타민 B3): 두피 순환 개선
쇠뜨기 추출물: 모발 강도를 위한 실리카의 천연 공급원
기장 종자 추출물: 추가 아미노산 및 미네랄

Viviscal Professional: 더 강력한 버전

의료 진료소와 살롱을 통해서만 이용 가능한 Viviscal Professional은 58% 더 많은 AminoMar™ (475mg 대 ~300mg)를 포함하고 추가 성분을 추가합니다:

사과 추출물 분말 (프로시아니딘 B-2): 성장기 단계를 지원할 수 있음
L-시스틴: 케라틴 구성 요소 (Pantogar에도 존재)
L-메티오닌: 모발 구조를 위한 또 다른 황 함유 아미노산

Viviscal의 권장 복용량은 하루 2정입니다—아침에 하나, 저녁에 하나 식사와 함께 복용합니다. Pantogar와 마찬가지로 Viviscal은 최적의 결과를 위해 3-6개월의 지속적인 사용이 필요합니다.

주요 성분 심층 분석: 정면 비교

Pantogar와 Viviscal의 성분 차이를 이해하는 것은 각 보충제가 어떻게 작동하는지, 어떤 것이 귀하의 필요에 더 적합할 수 있는지를 이해하는 데 중요합니다.

주요 활성 성분

Pantogar의 핵심: L-시스틴

Pantogar는 아미노산 L-시스테인의 이량체 형태인 L-시스틴을 중심으로 포뮬러를 구성합니다. L-시스틴이 모발에 특히 중요한 이유는 다음과 같습니다:

케라틴의 주요 구성 요소 중 하나로, 모발 단백질 구조의 약 10-17%를 차지합니다
시스틴은 황을 포함하고 있어 모발에 특유의 강도와 구조를 제공하는 이황화 결합을 형성합니다
이러한 이황화 결합은 모발의 기계적 특성과 손상 저항성을 담당합니다
적절한 시스틴 가용성은 각질 세포 (모발 세포)가 구조적으로 건전한 모간을 생산하는 데 필수적입니다

캡슐당 20mg (매일 60mg)으로 Pantogar는 모발 합성을 위해 이 중요한 아미노산의 표적 용량을 제공합니다.

Viviscal의 핵심: AminoMar™ 해양 복합체

Viviscal의 접근법은 해양 유래 단백질의 독점 혼합물인 AminoMar™을 사용함으로써 근본적으로 다릅니다:

일부 식물 기반 공급원보다 생체 이용률이 높은 해양 공급원에서 유래한 콜라겐 유래 아미노산 포함
시스틴만이 아닌 더 넓은 스펙트럼의 아미노산 제공
모낭 신호 전달에 영향을 미칠 수 있는 글리코사미노글리칸 (복잡한 탄수화물) 포함
모낭 대사의 다양한 측면을 지원하는 해양 미네랄 및 미량 원소

AminoMar™의 정확한 구성은 독점적이지만 각 배치에서 활성 해양 단백질의 일관된 수준을 보장하도록 표준화되어 있습니다.

B 비타민: 다른 강조점

Pantogar의 B 비타민 초점

Pantogar는 모낭 대사에 중요한 특정 B 비타민의 높은 용량을 강조합니다:

티아민 (B1) – 50mg: 세포 에너지 생산을 지원하며, 빠르게 분열하는 모발 기질 세포에 특히 중요합니다
판토텐산 (B5) – 57mg: 모낭의 수많은 대사 경로에 필수적인 보조 인자
비오틴 (B7) – 300μg (비건 버전): 케라틴 인프라와 모발 성장과 관련된 유전자 발현에 중요
엽산 (B9) – 100μg (비건 버전): 세포 분열 및 조직 성장에 필요

B1과 B5의 높은 용량은 Pantogar 접근법의 특히 독특한 점으로, 단순히 유지 수준이 아닌 치료 수준을 제공합니다.

Viviscal의 B 비타민 접근법

Viviscal은 B 비타민을 포함하지만 수준이 다릅니다:

비오틴: 존재하지만 정확한 양은 포뮬레이션에 따라 다릅니다
니아신 (B3): 두피 순환 및 세포 에너지 지원
Pantogar에 비해 고용량 B1 및 B5에 대한 강조가 적습니다

미네랄: 유사하지만 용량이 다름

두 보충제 모두 모발 성장에 대한 특정 미네랄의 중요성을 인식합니다:

미네랄	Pantogar Vegan (일일)	Viviscal Extra Strength	모발 건강에서의 역할
철분	12mg	존재 (푸마르산 제1철에서)	모낭으로의 산소 운반; 결핍은 탈모와 관련
아연	15mg	존재 (산화아연에서)	단백질 합성, 조직 복구, 모낭 건강

Pantogar Vegan에 철분과 아연을 추가한 것은 식물성 식단에서 일반적으로 결핍되는 영양소를 특별히 다루며, 비건 및 채식주의자에게 특히 적합하게 만듭니다.

독특한 성분

Pantogar의 독특한 성분: 효모 분말

Pantogar는 캡슐당 100mg의 효모 분말 (매일 300mg)을 포함하며, 이는 다음과 같은 역할을 합니다:

추가 B 복합 비타민의 천연 공급원
미량 미네랄 및 아미노산 제공자
글루타티온 및 기타 항산화제의 공급원

Viviscal의 독특한 성분

Viviscal은 Pantogar에는 없는 여러 성분을 포함합니다:

쇠뜨기 추출물: 모간 구조를 강화할 수 있는 실리카의 천연 공급원
기장 종자 추출물: 추가 아미노산 및 미네랄 제공
비타민 C (아세롤라에서): 항산화 지원 및 콜라겐 합성 보조 인자
사과 추출물 (Professional 버전): 성장기 단계를 연장할 수 있는 프로시아니딘 B-2 포함

각 포뮬러에 없는 것

Pantogar에 포함되지 않은 것:

해양 단백질 또는 어류 유래 성분 (비건 버전에서)
비타민 C
쇠뜨기나 기장과 같은 허브 추출물
DHT 차단제 또는 호르몬 성분

Viviscal에 포함되지 않은 것:

고용량 티아민 (B1)
고용량 판토텐산 (B5)
상당량의 분리된 L-시스틴 (Professional 버전 제외)
약물 또는 제약 화합물

성분 철학: 구성 요소 대 영양

성분을 검토할 때 접근법의 근본적인 차이가 명확해집니다:

Pantogar의 철학: 모낭이 케라틴을 합성하고 성장기를 유지하는 데 필요한 특정 구성 요소 (L-시스틴)와 대사 보조 인자 (B 비타민)를 제공합니다. 이것은 “건축 자재” 접근법입니다.

Viviscal의 철학: 전체 모낭 건강과 기능을 최적화하기 위해 해양 단백질과 지원 영양소의 복잡한 혼합물로 모낭에 영양을 공급합니다. 이것은 “전반적인 영양” 접근법입니다.

어느 접근법도 본질적으로 우월하지 않습니다—단지 서로 다른 메커니즘을 통해 모발 성장을 목표로 할 뿐입니다. 최선의 선택은 탈모의 근본 원인과 개인의 영양 상태에 달려 있습니다.

작용 메커니즘: 각 보충제가 작동하는 방식

Pantogar와 Viviscal이 생물학적 수준에서 어떻게 작동하는지 이해하면 왜 그들이 서로 다른 유형의 탈모와 개별 상황에 효과적일 수 있는지 설명하는 데 도움이 됩니다.

Pantogar의 메커니즘: 구성 요소 전략

Pantogar는 모발 합성을 위한 원료 제공에 초점을 맞춘 직접적인 생화학적 경로를 통해 작동합니다:

1. 케라틴 합성 지원

주요 활성 성분인 L-시스틴은 모발 형성 중에 케라틴에 직접 통합됩니다. 모낭 세포 (각질 세포)는 L-시스틴을 흡수하여 모발에 특유의 강도와 구조를 부여하는 이황화 결합을 만드는 데 사용합니다. 적절한 시스틴 없이는 모간이 더 얇고, 더 약하거나, 구조적으로 손상될 수 있습니다.

2. 세포 에너지 생산

티아민 (B1)과 판토텐산 (B5)의 높은 용량은 모발 기질 세포의 세포 대사를 지원합니다. 모낭은 신체에서 가장 대사적으로 활발한 조직 중 하나이며, 기질 세포는 성장기 (성장) 단계 동안 빠르게 분열합니다. 이러한 B 비타민은 모낭이 이러한 빠른 세포 분열을 유지하는 데 필요한 에너지를 갖도록 보장합니다.

3. 유전자 발현 및 세포 분열

비오틴과 엽산 (비건 포뮬러에서)은 케라틴 생산과 관련된 유전자의 발현을 지원하고 모발 성장에 필요한 빠른 세포 분열을 가능하게 합니다. 이러한 비타민은 DNA 합성 및 세포 복제와 관련된 효소의 보조 인자로 작용합니다.

4. 산소 및 영양 공급

철분은 헤모글로빈 생산을 지원하여 대사적으로 활발한 모낭에 적절한 산소 공급을 보장합니다. 아연은 단백질 합성과 DNA 복제를 지원하며, 둘 다 모발 성장에 필수적입니다.

전략은 간단합니다: 모발 합성을 제한하는 특정 영양소를 공급하면 모낭이 더 건강하고 강한 모간을 생산할 수 있습니다.

Viviscal의 메커니즘: 모낭 영양 접근법

Viviscal의 메커니즘은 더 복잡하고 덜 정확하게 이해되지만, 연구는 여러 경로를 제안합니다:

1. 진피 유두 세포 활성화

임상 연구는 AminoMar™가 모발 성장 주기를 조율하는 모낭 기저부의 특수 세포인 진피 유두 세포의 증식을 향상시킨다는 것을 보여주었습니다. 시험관 연구는 AminoMar™가 이러한 세포의 알칼리성 인산분해효소 수치를 증가시킨다는 것을 입증했으며, 이는 활발한 성장기 (성장) 단계 활동을 나타내는 지표입니다.

2. 성장기 단계 연장

진피 유두 세포를 자극함으로써 Viviscal은 모발 주기의 성장기 단계를 연장하는 데 도움을 주어 모발이 휴지기에 들어가기 전에 더 많은 시간을 갖도록 할 수 있습니다. 이것은 시간이 지남에 따라 모발 길이 증가와 모발 밀도 증가로 이어질 수 있습니다.

3. 광범위 아미노산 공급

AminoMar™의 해양 콜라겐은 시스틴만이 아닌 완전한 아미노산 프로필을 제공합니다. 이러한 더 넓은 영양 지원은 단순히 시스틴 결핍만이 아닌 여러 방식으로 영양이 손상된 모낭에 도움이 될 수 있습니다.

4. 글리코사미노글리칸 효과

해양 유래 글리코사미노글리칸 (복잡한 탄수화물)은 모낭의 세포 신호 경로에 영향을 미칠 수 있지만 정확한 메커니즘은 여전히 조사 중입니다.

5. 항염 및 항산화 지원

Viviscal의 비타민 C 및 기타 항산화제는 정상적인 모발 주기를 방해하고 탈모에 기여할 수 있는 산화 스트레스로부터 모낭을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Viviscal의 접근법은 더 전체적입니다—특정 생화학적 병목 현상을 목표로 하기보다는 전체 모낭 생태계에 영양을 공급합니다.

주요 메커니즘 차이

측면	Pantogar	Viviscal
주요 대상	케라틴 합성	진피 유두 세포 활성화
메커니즘 유형	영양 보충	모낭 자극 + 영양
접근법	표적 (특정 결핍)	광범위 (전반적 최적화)
과학적 명확성	잘 이해된 생화학적 경로	메커니즘에 대한 새로운 이해
최적 대상	모발 구조에 영향을 미치는 영양 결핍	모낭 기능 장애 또는 최적이 아닌 주기

임상 증거: 연구가 말하는 것

Pantogar와 Viviscal 모두 임상적 지원이 있지만, 그들의 연구의 성격과 범위는 상당히 다릅니다.

Pantogar의 임상 기록

Pantogar는 유럽 임상 실무에서 30년 이상 사용되어 왔으며, 특히 의료 제품으로 분류되는 독일, 오스트리아 및 스위스에서 사용되었습니다. Viviscal에 비해 발표된 무작위 대조 시험 (RCT)이 적지만 다음과 같은 혜택을 받습니다:

수십 년의 임상 사용: 미만성 탈모에 대해 처방하는 피부과 전문의로부터의 광범위한 실제 증거
의약품 등급 표준: 엄격한 독일 의약품 규정에 따라 제조
피부과 전문의 추천: 휴지기 탈모 및 미만성 탈모에 대해 유럽 피부과 전문의들이 널리 추천
메커니즘 기반 근거: 케라틴 합성 요구 사항을 기반으로 한 강력한 생화학적 근거

Pantogar의 임상 접근법은 일반적으로 보수적입니다: 피부과 전문의는 모발 성장이 본질적으로 느리다는 것을 이해하면서 최소 3-6개월 동안 사용할 것을 권장합니다. 광범위하게 발표된 RCT가 부족한 것은 공격적인 마케팅 요구보다는 임상 실무에서의 장기 사용을 반영합니다.

Viviscal의 발표된 연구

Viviscal은 임상 연구에 많은 투자를 했으며, 12개 이상의 발표된 연구가 있습니다. 주요 발견은 다음과 같습니다:

2012년 연구 (Ablon):

연구 설계: 이중 맹검, 위약 대조
참가자: 자가 인식 모발 가늘어짐이 있는 30명의 여성
결과: 위약에 비해 90일 및 180일에 말단 모발이 유의하게 증가
게재: Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology

2015년 확장 연구 (Ablon & Dayan):

연구 설계: 무작위, 이중 맹검, 다기관, 위약 대조
참가자: 21-75세 여성의 확대 연구
결과: 6개월에 말단 모발 수 80% 증가; 위약에 비해 유의한 개선
추가 발견: 모발 직경, 삶의 질 점수 및 자가 평가 등급 개선
게재: Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology

2015년 탈락 연구 (Ablon):

연구 설계: 3개월 무작위, 이중 맹검, 위약 대조
결과: 3개월에 모발 탈락이 유의하게 감소하고 말단 모발이 증가
게재: Dermatology Research and Practice

초기 연구 (1990년대-2000년대):

남성형 탈모증이 있는 남성에 대한 연구에서 비연모 수가 38% 증가
다양한 관찰 연구 및 사례 보고

증거 품질 평가

두 보충제 모두 사용을 지원하는 증거가 있지만 서로 다른 프로필을 가지고 있습니다:

Viviscal의 강점: 통계적 유의성이 있는 여러 발표된 RCT가 있지만, 대부분의 연구는 동일한 연구팀 (Dr. Glynis Ablon)이 수행했습니다. 연구는 서로 다른 시험에서 일관된 결과를 보여줍니다.

Viviscal의 한계: 많은 연구가 제조업체의 자금을 받았고, 표본 크기가 상대적으로 작았으며 (일반적으로 30-60명의 참가자), 다른 연구 그룹의 독립적인 복제가 제한적입니다.

Pantogar의 강점: 피부과 전문의의 수십 년의 임상 사용, 유럽의 의약품 등급 분류, 확립된 생화학을 기반으로 한 강력한 메커니즘적 근거.

Pantogar의 한계: 영어 저널에 발표된 RCT가 적고, Viviscal에 비해 덜 공격적인 임상 연구 프로그램.

JAMA Dermatology에 발표된 2022년 체계적 검토는 탈모에 대한 영양 보충제를 평가했으며, Pantogar와 Viviscal 및 여러 다른 보충제를 지원하는 “고품질 증거”를 발견했습니다. 이 검토는 두 제품을 동일한 증거 수준에 배치하여 서로 다른 연구 접근법에도 불구하고 비슷한 임상적 타당성을 제안합니다.

효과: 어떤 탈모 유형이 가장 잘 반응하는가?

두 보충제 모두 특정 유형의 탈모에 가장 효과적이며, 이러한 구별을 이해하는 것이 올바른 제품을 선택하는 데 중요합니다.

Pantogar가 효과적으로 치료하는 것

최적 대상:

미만성 탈모 (휴지기 탈모): 탈모가 스트레스, 질병, 영양 결핍 또는 호르몬 변화로 인해 유발될 때, Pantogar의 구성 요소 접근법은 회복 중인 모낭의 대사 요구를 해결합니다
구조적 모발 손상: 화학 처리나 환경 스트레스로 인해 부서지기 쉽고, 약하거나, 손상된 모발의 경우, 높은 시스틴 함량이 더 강한 케라틴 구조를 지원합니다
영양 결핍 관련 탈모: 탈모가 B 비타민, 철분 또는 아연 결핍 (제한적인 식단에서 흔함)에서 비롯될 때, Pantogar는 이러한 격차를 직접 해결합니다
산후 탈모: 임신 후 일시적인 모발 탈락은 종종 영양 지원에 잘 반응합니다

효과가 적은 경우:

남성형 탈모증 (여성형 탈모): Pantogar는 모발 품질을 개선할 수 있지만 패턴 대머리의 호르몬 (DHT) 구성 요소를 해결하지 않습니다
원형 탈모증: 이 자가 면역 상태는 다른 치료 접근법이 필요합니다
반흔성 탈모증: 이러한 상태는 모낭을 영구적으로 파괴합니다

Viviscal이 효과적으로 치료하는 것

최적 대상:

밀도가 감소한 가늘어진 모발: 극적인 탈락 없이 전체 모발 볼륨이 감소할 때, Viviscal의 모낭 자극 접근법이 도움이 될 수 있습니다
무증상 모발 가늘어짐: 중요한 탈락이 발생하기 전 초기 단계 가늘어짐
모발 노화: 모발이 나이와 함께 자연스럽게 가늘어질 때, Viviscal의 영양 접근법이 모발 품질을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
일부 남성형 탈모증 사례: 주요 치료법은 아니지만, 경미한 패턴 탈모가 있는 일부 여성은 개선을 보고합니다. 아마도 Viviscal이 소형화되고 있지만 아직 휴면 상태가 아닌 모낭을 지원하기 때문일 것입니다

효과가 적은 경우:

심한 남성형 탈모증: Viviscal은 패턴 대머리를 유발하는 호르몬인 DHT를 차단하지 않습니다
원형 탈모증: 자가 면역 탈모는 다른 개입이 필요합니다
심한 영양 결핍: 특정 결핍 (예: 심한 철분 결핍)이 존재하는 경우, 표적 보충이 Viviscal의 광범위 접근법보다 더 효과적일 수 있습니다

정면 대결: 무엇에 대해 어떤 것이 더 나은가?

상태	더 나은 선택	이유
휴지기 탈모	Pantogar	회복 중인 모낭의 영양 요구를 직접 해결
비건/채식 식단 관련 탈락	Pantogar Vegan	식물성 식단을 위해 B12, 철분, 아연으로 특별히 제조됨
구조적 모발 약화	Pantogar	높은 시스틴 함량이 케라틴 결합을 강화
점진적 전반적 가늘어짐	Viviscal	모낭 자극 접근법이 점진적 감소를 역전시킬 수 있음
초기 패턴 탈모	Viviscal (약간 유리)	소형화 모낭을 지원할 수 있음; 둘 다 주요 치료법은 아님
산후 탈락	둘 다 (Pantogar에 약간 유리)	둘 다 효과적; Pantogar의 표적 영양소가 더 빨리 작용할 수 있음
노화 관련 가늘어짐	Viviscal	노화 모낭에 대한 광범위한 영양 지원
스트레스 관련 탈락	Pantogar	스트레스로 고갈된 영양소 대체

가격 및 가치 분석

두 보충제 모두 결과를 보려면 수개월의 지속적인 사용이 필요하기 때문에 비용은 중요한 고려 사항입니다.

Pantogar 가격

Vita Hair Women 가격:

1박스 (30일 공급): ₩72,999
3박스 (3개월 공급): ₩189,999 – 최소 치료 과정을 위한 최상의 가치
전 세계 무료 배송 모든 주문
30일 환불 보장

Viviscal 가격

Viviscal 공식 웹사이트:

1박스 (30일 공급): $40 + $6.95 배송비 (일회성 구매)
월간 구독: $36/월 (10% 할인) 무료 배송
3개월 구독: 3개월마다 $96 (20% 할인) 무료 배송
6개월 구독: 6개월마다 $180 (25% 할인) 무료 배송 + 선물

소매 가격 (Amazon, CVS, Walmart):

박스당 $40-50 (30일 공급)
60일 공급 $78-90 (180정)
가격은 소매업체 및 가용성에 따라 다름

비용 비교: 6개월 치료

두 보충제 모두 결과를 위해 최소 3-6개월이 필요하므로 실제 비용 비교는 다음과 같습니다:

기간	Pantogar (Vita Hair Women)	Viviscal (최저 가격)
3개월	₩189,999	$96 (구독) / ~$120 (소매)
6개월	2 × 3박스 구매 = ~$260	$180 (구독) / ~$240 (소매)
일일 비용	~$1.44/일	$1.00-1.33/일 (구독) / $1.33-1.67/일 (소매)

가격을 넘어선 가치 고려 사항

Pantogar의 가치 제안:

의약품 등급 제조 표준
전 세계 무료 배송 (국제 고객에게 중요)
30일 환불 보장
비건에게 적합 (이 인구 집단에 중요)
구독 불필요

Viviscal의 가치 제안:

더 광범위한 발표된 임상 연구
이용 가능한 구독 할인 (최대 25% 할인)
소매점에서 널리 이용 가능
하루 2정 (Pantogar의 3정 대비)이 더 편리할 수 있음

비용에 대한 결론: Viviscal은 특히 구독이 있는 경우 약간 저렴하지만 차이는 적습니다 (하루 약 $0.20-0.40). 가격 차이가 작다는 점을 고려할 때, 귀하의 선택은 비용만이 아니라 어떤 포뮬러가 귀하의 탈모 유형과 식이 선호도에 맞는지에 더 의존해야 합니다.

복용량 및 편의성 비교

Pantogar 복용량

일일 복용량: 3캡슐
시간: 아침 1캡슐, 정오 1캡슐, 저녁 1캡슐
식사와 함께: 식사와 함께 복용 권장
기간: 눈에 보이는 결과를 위해 최소 3-6개월
장기 사용: 필요한 경우 장기간 계속 가능

편의성 요소:

✓ 안정적인 수준을 위해 하루 종일 영양 공급 분산
✗ 정오 복용량을 기억해야 함 (바쁜 일정에 어려울 수 있음)
✓ 식물 기반 캡슐은 삼키기 쉬움
✓ 생선 맛이나 뒷맛 없음

Viviscal 복용량

일일 복용량: 2정
시간: 아침 1정, 저녁 1정
식사와 함께: 식사 및 물과 함께 복용해야 함
기간: 눈에 보이는 결과를 위해 최소 3-6개월
장기 사용: 장기간 계속 가능; 일부는 유지를 위해 하루 1정으로 감소

편의성 요소:

✓ 하루에 두 번만 복용 (기억하기 쉬움)
✓ 아침 및 저녁 시간은 대부분의 일정에 맞음
✗ 일부 사람들에게 정제가 캡슐보다 삼키기 약간 어려울 수 있음
✗ 일부 사용자는 가벼운 생선 뒷맛을 보고 (해양 성분으로 인해)

순응도 현실 점검

최고의 보충제는 실제로 3-6개월 동안 지속적으로 복용할 보충제입니다. 귀하의 라이프스타일을 고려하십시오:

불규칙한 점심이 있는 바쁜 업무 일정: Viviscal의 2회 복용 요법이 더 쉬울 수 있음
규칙적인 식사가 있는 구조화된 루틴: Pantogar의 3회 복용 일정이 잘 작동
맛/냄새에 민감: Pantogar는 뒷맛을 유발하는 해양 성분이 없음
더 적은 알약 선호: Viviscal은 하루 복용량이 하나 적음

식이 적합성 및 알레르기 유발 물질 우려

식이 제한 및 알레르기는 어떤 보충제가 귀하에게 적합한지 결정하거나 한 옵션을 완전히 제거할 수 있는 중요한 고려 사항입니다.

Pantogar Vegan

적합 대상:

✓ 비건 (100% 식물 기반 포뮬러)
✓ 채식주의자
✓ 생선/해산물 알레르기가 있는 사람
✓ 갑각류 알레르기가 있는 사람
✓ 대부분의 종교적 식이 제한 (할랄, 코셔 호환 성분)

포함:

효모 (약용 효모 분말)
식물 기반 캡슐 껍질 (셀룰로오스)

포함하지 않음:

생선 또는 해양 성분
갑각류
동물 제품 (비건 포뮬레이션에서)
글루텐
일반적인 알레르기 유발 물질

Viviscal

적합하지 않은 대상:

✗ 비건 (상어 연골 및 연체동물 분말 포함)
✗ 채식주의자 (해양 동물 제품 포함)
✗ 생선 알레르기가 있는 사람
✗ 해산물 알레르기가 있는 사람
✗ 갑각류 알레르기가 있는 사람

포함:

AminoMar™ 해양 복합체 (상어 연골 및 굴 추출물)
어류 유래 성분

공식 경고:

Viviscal은 명시적으로 다음과 같이 명시합니다: “해산물 (생선 및 갑각류)에 알레르기가 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.” 이것은 엄격한 금기 사항입니다—생선이나 갑각류 알레르기가 있는 경우 Viviscal은 옵션이 아닙니다.

특수 인구

임신 및 수유:

두 보충제: 사용 전 의사와 상담
의료 감독 없이 임산부 또는 수유부가 사용하도록 의도되지 않음

어린이 및 청소년:

두 보충제: 18세 미만의 사람에게는 권장되지 않음

약물 상호 작용:

비오틴 경고 (두 제품): 고용량 비오틴은 특정 실험실 검사, 특히 갑상선 기능 검사 및 트로포닌 수치 (심장 마비 마커)와 간섭할 수 있습니다. 혈액 검사 1주일 전에 비오틴 보충제를 중단하십시오.
약물, 특히 호르몬 기반 치료 또는 혈액 희석제를 복용 중인 경우 의사와 상담하십시오

식이 제한의 승자: Pantogar Vegan

비건, 채식주의자이거나 생선/갑각류 알레르기가 있는 경우 Pantogar Vegan이 이 두 보충제 중 유일한 옵션입니다. 이것은 사소한 고려 사항이 아닙니다—약 6-8%의 성인이 해산물 알레르기를 가지고 있으며, 수백만 명이 식물 기반 식단을 따릅니다.

부작용 비교

두 보충제 모두 일반적으로 잘 견디며, 임상 사용 및 연구에서 보고된 부작용 비율이 매우 낮습니다.

Pantogar 부작용

일반적인 부작용 (매우 드묾, <1%):

가벼운 위장 불편
메스꺼움 (일반적으로 음식 없이 복용하는 경우)
피부 반응 (극히 드묾)

사용자 보고:

대부분의 사용자는 부작용을 경험하지 않음
음식과 함께 복용하면 대부분의 위장 문제가 제거됨
호르몬 부작용 없음 (월경, 생식력 또는 기타 시스템에 영향을 미치지 않음)

안전성 프로필:

Pantogar는 유럽 임상 사용에서 30년 이상의 안전 기록을 보유하고 있습니다. 성분은 사용된 용량에서 알려진 안전성 프로필을 가진 확립된 영양소입니다.

Viviscal 부작용

일반적인 부작용 (드묾, 임상 시험 참가자의 <1%에서 보고됨):

가벼운 위장 불편
생선 뒷맛 또는 트림 (해양 성분으로 인해)
가벼운 피부 발진 (일화적으로 보고됨, 연구에서 확인되지 않음)
알레르기 반응 (생선/갑각류에 민감한 사람)

사용자 보고:

일반적으로 잘 견딤
생선 맛이 가장 흔한 불만이지만 모든 사람에게 영향을 미치지는 않음
식사와 함께 많은 물과 함께 복용하면 문제를 최소화
일부 사용자는 초기 탈락을 보고 (이것은 정상적인 모발 주기 조정일 수 있음)

안전성 프로필:

Viviscal의 임상 시험은 심각한 부작용을 보고하지 않았습니다. 이 보충제는 25년 이상 시장에 출시되었으며 좋은 안전 기록을 보유하고 있습니다.

비교 안전성

두 보충제 모두 매우 안전한 것으로 간주됩니다. 주요 차이점:

Pantogar: 대부분의 사용자에게 본질적으로 부작용 없음; 효모 알레르기에 대한 우려는 드묾
Viviscal: 일반적으로 안전하지만 해산물 민감성이 있는 사람에게 알레르기 반응 위험이 있음; 생선 뒷맛이 일부 사용자를 괴롭힘

두 보충제 모두 약물, 호르몬 또는 제약 화합물을 포함하지 않아 피나스테리드 또는 스피로놀락톤과 같은 의료 탈모 치료에 비해 심각한 부작용의 위험을 크게 줄입니다.

둘 다 함께 사용할 수 있나요?

자연스럽게 발생하는 질문: 두 보충제가 서로 다른 메커니즘을 통해 작동한다면, 함께 사용하면 더 나은 결과를 제공할 수 있을까요?

조합에 대한 이론적 사례

Pantogar와 Viviscal을 결합하면 이론적으로 상호 보완적인 이점을 제공할 수 있습니다:

Pantogar 제공: 케라틴 합성을 위한 표적 구성 요소 (L-시스틴) 및 고용량 B 비타민
Viviscal 제공: AminoMar™를 통한 모낭 자극 및 광범위 해양 영양소
함께: 영양 공급 (Pantogar)과 모낭 활성화 (Viviscal) 모두를 다룰 것입니다

실용적 고려 사항

비용:

둘 다 사용하면 월 약 $80-90가 소요됨
이것은 보충을 위한 상당한 투자임

영양소 중복 및 과잉:

둘 다 비오틴, 철분 및 아연을 포함—둘 다 복용하면 권장 일일 섭취량을 초과할 수 있음
수용성 비타민 (B 비타민)은 독성 위험이 낮지만, 장기적으로 미네랄 (철분, 아연)의 과도한 섭취는 권장되지 않음
둘 다의 고용량 비오틴은 실험실 검사와 크게 간섭할 수 있음

알약 부담:

매일 5알을 복용하게 됨 (3 Pantogar + 2 Viviscal)
이것은 순응도와 편의성을 감소시킴

조합 사용에 대한 우리의 권장 사항

우리는 일반적으로 다음 이유로 두 보충제를 동시에 사용하는 것을 권장하지 않습니다:

시너지 증거 없음: 조합 사용이 단독 사용보다 더 효과적이라는 것을 보여주는 연구가 없음
영양소 중복: 명확한 추가 이점 없이 중복되는 영양소를 얻게 됨
비용 효율성: 6개월 동안 한 보충제를 지속적으로 사용하고 결과를 평가하는 것이 즉시 비용을 두 배로 늘리는 것보다 더 합리적임
비건 고려 사항: 식이 이유로 Pantogar Vegan을 사용하는 경우 Viviscal을 추가하면 그 목적을 무효화함

더 나은 접근법:

탈모 유형과 식이 필요에 따라 한 보충제를 선택
6개월 동안 지속적으로 사용
결과가 불충분한 경우 다른 것으로 전환하거나 추가 치료 탐색 고려
단일 보충이 효과적이지 않은 경우 조합 접근법에 대해 피부과 전문의와 상담

어떤 것을 선택해야 할까요? 결정 프레임워크

다음은 귀하의 특정 상황에 따라 Pantogar와 Viviscal 중에서 선택하는 데 도움이 되는 실용적인 가이드입니다:

Pantogar Vegan을 선택하는 경우:

✓ 비건 또는 채식 식단을 따름
✓ 생선, 해산물 또는 갑각류 알레르기가 있음
✓ 미만성 탈모 또는 휴지기 탈모가 있음 (스트레스 후, 질병 후, 산후)
✓ 구조적으로 약하거나 손상된 모발이 있음
✓ 영양 결핍이 의심됨 (특히 B 비타민, 철분, 아연)
✓ 생선 맛이나 해양 성분에 민감함
✓ 유럽 의약품 등급 제조 표준을 선호함
✓ 명확한 메커니즘적 근거가 있는 보충제를 원함 (케라틴을 위한 구성 요소)
✓ 하루에 세 알을 복용하는 것이 괜찮음
✓ 전 세계 무료 배송을 원함

Viviscal을 선택하는 경우:

✓ 동물 제품에 대한 식이 제한이 없음
✓ 생선이나 갑각류에 대한 알레르기가 없음
✓ 갑작스러운 탈락이 아닌 점진적인 전반적 가늘어짐을 경험함
✓ 초기 단계 남성형 탈모증 (패턴 탈모)이 있음
✓ 광범위한 발표된 임상 시험 데이터가 있는 보충제를 원함
✓ 하루에 두 알만 복용하는 것을 선호함 (더 편리함)
✓ 할인이 있는 구독 옵션을 중요하게 생각함 (최대 25% 할인)
✓ 소매점에서 쉽게 구할 수 있기를 원함 (Amazon, CVS 등)
✓ 해양 유래 성분이 편안함
✓ 단순한 영양 보충을 넘어서는 모낭 자극 접근법을 원함

다음의 경우 다른 옵션을 고려하십시오:

진행된 남성형 탈모증이 있음 → 미녹시딜, 스피로놀락톤 또는 기타 의료 치료에 대해 피부과 전문의와 상담
자가 면역 탈모 (원형 탈모증)가 있음 → 이러한 보충제는 도움이 되지 않음; 피부과 전문의 진찰
반흔성 탈모증이 있음 → 보충제는 파괴된 모낭을 재생할 수 없음
6개월 이상 한 보충제를 사용했지만 결과가 없음 → 다른 것을 시도하거나 의료 치료 탐색 시기

우리의 평결: 최종 결론

성분, 메커니즘, 임상 증거, 가격 및 적합성을 검토한 후 다음은 우리의 포괄적인 평가입니다:

둘 다 합법적인 옵션입니다

Pantogar와 Viviscal 모두 특정 유형의 탈모 치료를 위한 임상적 지원이 있는 잘 제조된 보충제입니다. 둘 다 기적의 치료법은 아니지만, 3-6개월 동안 지속적으로 사용할 때 적절한 후보자에게 의미 있는 개선을 제공할 수 있습니다.

선택은 귀하의 상황에 달려 있습니다

비건/채식주의자 또는 해산물 알레르기가 있는 사람: Pantogar Vegan이 유일한 옵션이며 다행히도 훌륭한 옵션입니다.

미만성 탈모/휴지기 탈모: Pantogar는 회복 중인 모낭의 대사 요구를 특별히 다루는 표적 영양 접근법으로 우위를 점합니다.

명확한 유발 요인이 없는 점진적 가늘어짐: Viviscal의 모낭 자극 접근법이 더 적절할 수 있습니다.

패턴 탈모 (초기 단계): 둘 다 주요 치료법은 아니지만 Viviscal이 이 적응증에 대해 약간 더 많은 증거를 가지고 있습니다. 미녹시딜과 같은 의료 치료도 고려하십시오.

예산을 고려하는 구매자: Viviscal은 구독이 있는 경우 약간 저렴합니다 (하루 $1.00 대 $1.44). 하지만 차이는 결정 요인이 될 만큼 충분히 적습니다.

편의성: Viviscal의 2알 요법이 Pantogar의 3알을 능가하지만, 둘 다 지속적인 일일 사용이 필요합니다.

품질 및 안전성

두 보충제 모두 최소한의 부작용으로 우수한 안전성 프로필을 가지고 있습니다. Pantogar의 독일 의약품 등급 제조와 Viviscal의 광범위한 임상 연구 모두 품질과 효과에 대한 신뢰를 불러일으킵니다.

현실적인 기대

Pantogar나 Viviscal 중 무엇을 선택하든:

결과를 판단하기 전에 최소 3-6개월 동안 사용할 것으로 예상하십시오
결과는 점진적이며 하룻밤 사이의 극적인 변화가 아닙니다
성공률은 다양합니다; 모든 사람이 동일하게 반응하지는 않습니다
보충제는 호르몬 또는 자가 면역 상태가 아닌 영양 또는 대사 탈모에 가장 효과적입니다
일관성이 중요합니다—불규칙한 사용은 효과를 약화시킵니다

우리의 권장 사항: Pantogar Vegan

Vita Hair Women에서 우리는 미만성 탈모를 경험하는 대부분의 여성에게 Pantogar Vegan을 최선의 선택으로 권장합니다. 두 보충제를 포괄적으로 검토한 후, Pantogar Vegan은 여러 가지 설득력 있는 이유로 두드러집니다:

식이 포용성: 비건, 채식주의자 및 생선/갑각류 알레르기가 있는 사람에게 적합—Viviscal에 비해 상당한 이점
표적 접근법: 케라틴 합성을 직접 다루는 특정 구성 요소 (L-시스틴)와 치료 용량의 B 비타민 제공
의약품 품질: Merz Pharmaceuticals의 독일 의약품 등급 제조 표준
명확한 메커니즘: 확립된 모발 생물학을 기반으로 한 잘 이해된 생화학적 근거
알레르기 유발 물질 우려 없음: 해양 성분이 없다는 것은 해산물 알레르기나 생선 뒷맛의 위험이 없다는 것을 의미
포괄적인 포뮬러: 비건 버전은 식물성 식단에서 자주 결핍되는 영양소 (B 비타민, 철분, 아연)를 특별히 다룸

Viviscal은 장점이 있고 사용을 뒷받침하는 임상 연구가 있지만, Pantogar Vegan의 표적 영양 접근법, 식이 적합성 및 의약품 등급 품질이 우리의 주요 권장 사항이 됩니다.

식물성 식단을 따르거나 해산물 알레르기가 있는 사람들에게 Pantogar Vegan은 단순히 더 나은 선택이 아니라 이 두 보충제 중 유일하게 실행 가능한 옵션입니다.

구매처

Pantogar Vegan

최적의 구매처: Vita Hair Women

✓ 정품 Pantogar Vegan 보증
✓ 전 세계 무료 배송
✓ 30일 환불 보장
✓ 경쟁력 있는 가격: ₩72,999 (1박스) / ₩189,999 (3박스)
✓ 공식 유통업체로부터 직접

모발 성장 여정을 시작할 준비가 되셨나요?

전 세계 무료 배송 및 30일 환불 보장으로 Pantogar Vegan을 받으세요.

지금 Pantogar Vegan 구매

참고문헌

Viviscal 공식 웹사이트 – 성분 및 제품 정보
URL: https://www.viviscal.com/pages/ingredients
Ablon G. 자가 인식 모발 가늘어짐이 있는 여성의 모발 성장을 촉진하고 탈락을 감소시키는 특강 해양 단백질 보충제의 능력을 평가하는 3개월 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 연구. Dermatology Research and Practice. 2015.
PubMed: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4389977/
Ablon G, Dayan S. 자가 인식 모발 가늘어짐이 있는 여성에서 새로운 경구 보충제의 효능을 평가하는 무작위, 이중 맹검, 위약 대조, 다기관, 확장 시험. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2015 Dec.
PubMed: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4689507/
Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. 탈모에서 비타민과 미네랄의 역할: 검토. Dermatology and Therapy. 2019 Mar;9(1):51-70.
PubMed: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
Guo EL, Katta R. 식이 및 탈모: 영양소 결핍 및 보충제 사용의 효과. Dermatology Practical & Conceptual. 2017 Jan;7(1):1-10.
PubMed: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
Thompson KG, Kim N. 피부과의 식이 보충제: 아연, 비오틴, 비타민 D, 니코틴아미드 및 Viviscal에 대한 증거 검토. Journal of the American Academy of Dermatology. 2021 Nov;85(5):1272-1278.
Pantogar 공식 제품 정보 – Merz Pharmaceuticals GmbH
제조업체: Merz Pharmaceuticals, 독일
Trüeb RM. 탈모를 호소하는 여성의 혈청 비오틴 수치. International Journal of Trichology. 2016 Apr-Jun;8(2):73-77.
PubMed: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

의료 면책 조항: 이 기사는 정보 제공 목적으로만 제공되며 의학적 조언을 구성하지 않습니다. 특히 기저 건강 상태가 있거나 임신 또는 수유 중이거나 약물을 복용 중인 경우 새로운 보충제 요법을 시작하기 전에 항상 자격을 갖춘 의료 전문가 또는 피부과 전문의와 상담하십시오. 개인별 결과는 다를 수 있습니다.