Pantogar vs Viviscal: Qual è migliore?

Ultimo aggiornamento: 17 novembre 2025

Introduzione: Due integratori leader per la crescita dei capelli

Quando si tratta di trattare la perdita di capelli diffusa con integratori, due nomi appaiono costantemente in cima alle raccomandazioni di dermatologi e specialisti dei capelli: Pantogar e Viviscal. Entrambi i prodotti hanno stabilito una reputazione, ricerche cliniche a supporto della loro efficacia e fedeli seguaci tra le donne che soffrono di diradamento dei capelli.

Ma quale è migliore per la tua situazione specifica? La risposta non è semplice come dichiarare uno superiore all’altro. Pantogar e Viviscal adottano approcci fondamentalmente diversi per supportare la crescita dei capelli, contengono principi attivi distinti e funzionano meglio per diversi tipi di perdita di capelli.

Pantogar, sviluppato dall’azienda farmaceutica tedesca Merz Pharmaceuticals, si concentra sulla fornitura dei blocchi costitutivi della cheratina—la proteina strutturale che compone i tuoi capelli. La sua formula si basa su L-cistina e vitamine del gruppo B per supportare la formazione della struttura dei capelli dall’interno.

Viviscal, d’altra parte, si basa su AminoMar™—un complesso proteico marino proprietario derivato da cartilagine di squalo ed estratto di ostrica. Questa formula a base marina mira a nutrire i follicoli piliferi e prolungare la fase di crescita del ciclo dei capelli attraverso un meccanismo diverso.

Questo confronto completo esamina entrambi gli integratori attraverso molteplici dimensioni: ingredienti, meccanismo d’azione, evidenza clinica, efficacia per diversi tipi di perdita di capelli, prezzo, comodità e considerazioni dietetiche. Alla fine, avrai una chiara comprensione di quale integratore si allinea meglio con le tue esigenze, il tuo budget e la tua condizione di perdita di capelli.

Confronto rapido: Pantogar vs Viviscal a colpo d’occhio

Caratteristica	Pantogar Vegan	Viviscal Extra Strength
Produttore	Merz Pharmaceuticals (Germania)	Lifes2good Inc. (Irlanda/USA)
Ingrediente chiave	L-Cistina (20mg per capsula)	Complesso Marino AminoMar™
Meccanismo	Blocchi costitutivi della cheratina + vitamine B	Complesso proteico marino + nutrimento follicolare
Dosaggio giornaliero	3 capsule (mattina, mezzogiorno, sera)	2 compresse (mattina e sera)
Durata della fornitura	90 capsule = 30 giorni	60 compresse = 30 giorni
Prezzo (1 mese)	43,99 €	$40 (ufficiale) / $36 (abbonamento)
Prezzo (3 mesi)	115,99 €	$96 (abbonamento) / ~$120 (dettaglio)
Adatto ai vegani	Sì (Pantogar Vegan)	No (contiene squalo e molluschi)
Preoccupazioni allergiche	Generalmente nessuna	Allergia a pesce, frutti di mare, crostacei
Ideale per	Perdita di capelli diffusa, effluvio telogeno, danni strutturali	Capelli diradati, densità ridotta, caduta
Evidenza clinica	30+ anni di uso europeo, raccomandato dai dermatologi	Multipli RCT, aumento dell’80% del conteggio dei capelli (6 mesi)
Tempi dei risultati	Minimo 3-6 mesi	Minimo 3-6 mesi
Effetti collaterali comuni	Molto rari (<1%)	Molto rari, generalmente ben tollerati
Dove acquistare	Vita Hair Women (spedizione gratuita in tutto il mondo)	Sito ufficiale, Amazon, farmacie

Cos’è Pantogar?

Pantogar è un integratore per la crescita dei capelli di grado farmaceutico sviluppato da Merz Pharmaceuticals GmbH, un’azienda farmaceutica tedesca con oltre un secolo di esperienza nei trattamenti dermatologici. A differenza dei prodotti cosmetici per capelli, Pantogar è classificato come integratore medico progettato specificamente per trattare la perdita di capelli diffusa nelle donne.

La formula si basa su una combinazione attentamente bilanciata di aminoacidi, vitamine del gruppo B e minerali che servono come blocchi costitutivi per la sintesi della cheratina. La cheratina è la proteina strutturale che costituisce circa il 95% del fusto del capello, e forniture adeguate dei suoi componenti precursori sono essenziali per una crescita sana dei capelli.

L’approccio centrale di Pantogar

Pantogar funziona affrontando la perdita di capelli alla sua base metabolica. L’integratore fornisce ai follicoli piliferi gli aminoacidi specifici, le vitamine e i minerali necessari per:

• Sintetizzare la cheratina, la proteina strutturale primaria nei capelli
• Supportare il metabolismo energetico cellulare nelle cellule della matrice pilifera in rapida divisione
• Mantenere la fase anagen (crescita) del ciclo dei capelli
• Proteggere i follicoli piliferi dallo stress ossidativo e dall’interruzione metabolica

Pantogar Vegan: La formula moderna

Vita Hair Women vende esclusivamente Pantogar Vegan, che rappresenta la versione evoluta della formula originale di Pantogar. La formulazione vegana mantiene il nucleo terapeutico di L-cistina e vitamine del gruppo B aggiungendo biotina, acido folico, ferro e zinco—nutrienti particolarmente importanti per chi segue diete a base vegetale.

Ogni capsula di Pantogar Vegan contiene:

• L-Cistina (20mg): L’aminoacido precursore per la sintesi della cheratina
• Tiamina/B1 (50mg): Supporta la produzione di energia cellulare
• Acido pantotenico/B5 (57mg): Essenziale per il metabolismo dei follicoli piliferi
• Biotina/B7 (300μg): Critica per l’infrastruttura della cheratina
• Acido folico/B9 (100μg): Supporta la divisione cellulare e la crescita dei tessuti
• Ferro (4mg): Necessario per il trasporto di ossigeno ai follicoli
• Zinco (5mg): Supporta la sintesi proteica e la riparazione dei tessuti
• Polvere di lievito (100mg): Fonte naturale di vitamine del gruppo B aggiuntive

Il dosaggio raccomandato è di tre capsule al giorno—una al mattino, una a mezzogiorno e una alla sera—per mantenere livelli costanti di nutrienti durante il giorno. Pantogar richiede un uso costante per un minimo di 3-6 mesi per vedere risultati visibili, poiché la crescita dei capelli è un processo biologico lento.

Cos’è Viviscal?

Viviscal è un integratore per la crescita dei capelli clinicamente ricercato sviluppato negli anni ’90 basato sulla ricerca sulle popolazioni Inuit che mantenevano capelli spessi e sani nonostante le dure condizioni ambientali. Questa osservazione ha portato allo sviluppo di AminoMar™, un complesso proteico marino proprietario che costituisce la base della formulazione di Viviscal.

A differenza della classificazione farmaceutica di Pantogar in Europa, Viviscal è commercializzato come integratore nutraceutico. Tuttavia, si distingue attraverso un ampio corpo di ricerca clinica—più di 12 studi pubblicati che esaminano i suoi effetti su vari tipi di perdita di capelli sia negli uomini che nelle donne.

Tecnologia centrale di Viviscal: AminoMar™

La caratteristica distintiva di Viviscal è AminoMar™, un complesso proteico marino proprietario derivato da cartilagine di squalo e polvere di estratto di ostrica di provenienza sostenibile. Questo complesso marino contiene una miscela di proteine, polisaccaridi e minerali che lavorano sinergicamente per nutrire i follicoli piliferi.

Secondo la ricerca clinica di Viviscal, AminoMar™ funziona:

• Migliorando la proliferazione delle cellule della papilla dermica—le cellule che controllano la crescita dei capelli
• Aumentando i livelli di fosfatasi alcalina, un marcatore dell’attività della fase anagen (crescita)
• Fornendo aminoacidi da fonti di collagene per la sintesi proteica dei capelli
• Nutrendo i follicoli piliferi con nutrienti derivati dal mare

Formula Viviscal Extra Strength

Viviscal Extra Strength, la versione più ampiamente disponibile, contiene per due compresse (dose giornaliera):

• Complesso Marino AminoMar™: Miscela proprietaria di cartilagine di squalo e polvere di molluschi
• Biotina: Supporta la produzione di cheratina
• Vitamina C: Supporto antiossidante e sintesi del collagene (da ciliegia acerola)
• Ferro (da fumarato ferroso): Supporta la somministrazione di ossigeno ai follicoli
• Zinco (da ossido di zinco): Essenziale per la sintesi proteica
• Niacina (vitamina B3): Migliora la circolazione del cuoio capelluto
• Estratto di equiseto: Fonte naturale di silice per la forza dei capelli
• Estratto di semi di miglio: Aminoacidi e minerali aggiuntivi

Viviscal Professional: La versione più forte

Viviscal Professional, disponibile esclusivamente attraverso studi medici e saloni, contiene il 58% in più di AminoMar™ (475mg vs ~300mg) e aggiunge ingredienti aggiuntivi:

• Polvere di estratto di mela (Procianidina B-2): Può supportare la fase anagen
• L-Cistina: Blocco costitutivo della cheratina (presente anche in Pantogar)
• L-Metionina: Un altro aminoacido contenente zolfo per la struttura dei capelli

Il dosaggio raccomandato per Viviscal è di due compresse al giorno—una al mattino e una alla sera con i pasti. Come Pantogar, Viviscal richiede 3-6 mesi di uso costante per risultati ottimali.

Approfondimento sugli ingredienti chiave: Confronto diretto

Comprendere le differenze degli ingredienti tra Pantogar e Viviscal è cruciale per capire come funziona ciascun integratore e quale potrebbe essere più adatto alle tue esigenze.

Ingredienti attivi primari

Il nucleo di Pantogar: L-Cistina

Pantogar centra la sua formula sulla L-cistina, una forma dimerica dell’aminoacido L-cisteina. La L-cistina è particolarmente importante per i capelli perché:

• È uno dei blocchi costitutivi primari della cheratina, costituendo circa il 10-17% della struttura proteica dei capelli
• La cistina contiene zolfo, che forma ponti disolfuro che danno ai capelli la loro forza e struttura
• Questi ponti disolfuro sono responsabili delle proprietà meccaniche dei capelli e della resistenza ai danni
• Un’adeguata disponibilità di cistina è essenziale affinché i cheratinociti (cellule dei capelli) producano fusti capillari strutturalmente sani

A 20mg per capsula (60mg al giorno), Pantogar fornisce una dose mirata di questo aminoacido critico specificamente per la sintesi dei capelli.

Il nucleo di Viviscal: Complesso Marino AminoMar™

L’approccio di Viviscal differisce fondamentalmente utilizzando AminoMar™, una miscela proprietaria di proteine derivate dal mare:

• Contiene aminoacidi derivati dal collagene da fonti marine, che sono più biodisponibili di alcune fonti vegetali
• Fornisce uno spettro più ampio di aminoacidi oltre alla sola cistina
• Contiene glicosaminoglicani (carboidrati complessi) che possono influenzare la segnalazione follicolare
• Minerali marini ed elementi in tracce che supportano vari aspetti del metabolismo dei follicoli piliferi

La composizione esatta di AminoMar™ è proprietaria, ma è standardizzata per garantire livelli costanti di proteine marine attive in ogni lotto.

Vitamine del gruppo B: Enfasi diverse

Focus di Pantogar sulle vitamine B

Pantogar enfatizza dosi elevate di vitamine B specifiche critiche per il metabolismo dei follicoli piliferi:

• Tiamina (B1) – 50mg: Supporta la produzione di energia cellulare, particolarmente importante per le cellule della matrice pilifera in rapida divisione
• Acido pantotenico (B5) – 57mg: Cofattore essenziale per numerose vie metaboliche nei follicoli piliferi
• Biotina (B7) – 300μg (versione vegana): Critica per l’infrastruttura della cheratina e l’espressione genica relativa alla crescita dei capelli
• Acido folico (B9) – 100μg (versione vegana): Necessario per la divisione cellulare e la crescita dei tessuti

Le alte dosi di B1 e B5 sono particolarmente distintive dell’approccio di Pantogar, fornendo livelli terapeutici piuttosto che solo di mantenimento.

Approccio di Viviscal alle vitamine B

Viviscal include vitamine del gruppo B ma a livelli diversi:

• Biotina: Presente ma la quantità esatta varia a seconda della formulazione
• Niacina (B3): Supporta la circolazione del cuoio capelluto e l’energia cellulare
• Meno enfasi su B1 e B5 ad alte dosi rispetto a Pantogar

Minerali: Simili ma dosi diverse

Entrambi gli integratori riconoscono l’importanza di certi minerali per la crescita dei capelli:

Minerale	Pantogar Vegan (giornaliero)	Viviscal Extra Strength	Ruolo nella salute dei capelli
Ferro	12mg	Presente (da fumarato ferroso)	Trasporto di ossigeno ai follicoli; carenza collegata alla caduta dei capelli
Zinco	15mg	Presente (da ossido di zinco)	Sintesi proteica, riparazione dei tessuti, salute dei follicoli

L’aggiunta di ferro e zinco in Pantogar Vegan affronta specificamente i nutrienti comunemente carenti nelle diete a base vegetale, rendendolo particolarmente adatto per vegani e vegetariani.

Ingredienti unici

Componente unico di Pantogar: Polvere di lievito

Pantogar include 100mg di polvere di lievito per capsula (300mg al giorno), che serve come:

• Fonte naturale di vitamine del complesso B aggiuntive
• Fornitore di minerali in tracce e aminoacidi
• Fonte di glutatione e altri antiossidanti

Componenti unici di Viviscal

Viviscal include diversi ingredienti non presenti in Pantogar:

• Estratto di equiseto: Fonte naturale di silice, che può rafforzare la struttura del fusto capillare
• Estratto di semi di miglio: Fornisce aminoacidi e minerali aggiuntivi
• Vitamina C (da acerola): Supporto antiossidante e cofattore per la sintesi del collagene
• Estratto di mela (versione Professional): Contiene procianidina B-2, che può prolungare la fase anagen

Cosa NON è in ogni formula

Pantogar NON contiene:

• Proteine marine o ingredienti derivati dal pesce (nella versione vegana)
• Vitamina C
• Estratti erboristici come equiseto o miglio
• Bloccanti del DHT o ingredienti ormonali

Viviscal NON contiene:

• Tiamina ad alte dosi (B1)
• Acido pantotenico ad alte dosi (B5)
• Quantità significative di L-cistina isolata (eccetto versione Professional)
• Farmaci o composti farmaceutici

Filosofia degli ingredienti: Blocchi costitutivi vs Nutrimento

La differenza fondamentale nell’approccio diventa chiara esaminando gli ingredienti:

Filosofia di Pantogar: Fornire i blocchi costitutivi specifici (L-cistina) e i cofattori metabolici (vitamine del gruppo B) di cui i follicoli piliferi hanno bisogno per sintetizzare la cheratina e mantenere la fase di crescita. Questo è un approccio “materiali da costruzione”.

Filosofia di Viviscal: Nutrire i follicoli piliferi con una miscela complessa di proteine marine e nutrienti di supporto per ottimizzare la salute e la funzione follicolare complessiva. Questo è un approccio “nutrimento generale”.

Nessuno dei due approcci è intrinsecamente superiore—semplicemente mirano alla crescita dei capelli attraverso meccanismi diversi. La scelta migliore dipende dalla causa sottostante della tua perdita di capelli e dal tuo stato nutrizionale individuale.

Meccanismo d’azione: Come funziona ogni integratore

Comprendere come Pantogar e Viviscal funzionano a livello biologico aiuta a spiegare perché potrebbero essere efficaci per diversi tipi di perdita di capelli e situazioni individuali.

Meccanismo di Pantogar: La strategia dei blocchi costitutivi

Pantogar funziona attraverso un percorso biochimico diretto focalizzato sulla fornitura delle materie prime per la sintesi dei capelli:

1. Supporto alla sintesi della cheratina

La L-cistina, l’ingrediente attivo principale, viene direttamente incorporata nella cheratina durante la formazione dei capelli. Le cellule dei follicoli piliferi (cheratinociti) assorbono la L-cistina e la usano per creare i ponti disolfuro che danno ai capelli la loro forza e struttura caratteristiche. Senza un’adeguata cistina, i fusti capillari possono essere più sottili, più deboli o strutturalmente compromessi.

2. Produzione di energia cellulare

Le alte dosi di tiamina (B1) e acido pantotenico (B5) supportano il metabolismo cellulare nelle cellule della matrice pilifera. I follicoli piliferi sono tra i tessuti metabolicamente più attivi nel corpo, con cellule della matrice che si dividono rapidamente durante la fase anagen (crescita). Queste vitamine del gruppo B assicurano che i follicoli abbiano l’energia necessaria per sostenere questa rapida divisione cellulare.

3. Espressione genica e divisione cellulare

La biotina e l’acido folico (nella formula vegana) supportano l’espressione dei geni coinvolti nella produzione di cheratina e consentono la rapida divisione cellulare necessaria per la crescita dei capelli. Queste vitamine agiscono come cofattori per gli enzimi coinvolti nella sintesi del DNA e nella replicazione cellulare.

4. Somministrazione di ossigeno e nutrienti

Il ferro supporta la produzione di emoglobina, garantendo un’adeguata somministrazione di ossigeno ai follicoli piliferi metabolicamente attivi. Lo zinco supporta la sintesi proteica e la replicazione del DNA, entrambe essenziali per la crescita dei capelli.

La strategia è diretta: fornire i nutrienti specifici che limitano la sintesi dei capelli, e i follicoli piliferi possono produrre fusti capillari più sani e più forti.

Meccanismo di Viviscal: L’approccio del nutrimento follicolare

Il meccanismo di Viviscal è più complesso e meno precisamente compreso, ma la ricerca suggerisce molteplici percorsi:

1. Attivazione delle cellule della papilla dermica

Studi clinici hanno dimostrato che AminoMar™ migliora la proliferazione delle cellule della papilla dermica—cellule specializzate alla base dei follicoli piliferi che orchestrano il ciclo di crescita dei capelli. Studi in vitro hanno dimostrato che AminoMar™ aumenta i livelli di fosfatasi alcalina in queste cellule, un marcatore che indica un’attività attiva della fase anagen (crescita).

2. Prolungamento della fase anagen

Stimolando le cellule della papilla dermica, Viviscal può aiutare a prolungare la fase anagen del ciclo dei capelli, dando ai capelli più tempo per crescere prima di entrare nella fase di riposo. Questo potrebbe risultare in una maggiore lunghezza dei capelli e un aumento della densità dei capelli nel tempo.

3. Fornitura di aminoacidi a spettro ampio

Il collagene marino in AminoMar™ fornisce un profilo completo di aminoacidi, non solo cistina. Questo supporto nutrizionale più ampio può beneficiare i follicoli piliferi che sono nutrizionalmente compromessi in più modi, non solo carenti di cistina.

4. Effetti dei glicosaminoglicani

I glicosaminoglicani derivati dal mare (carboidrati complessi) possono influenzare le vie di segnalazione cellulare nei follicoli piliferi, sebbene i meccanismi esatti rimangano in fase di studio.

5. Supporto antinfiammatorio e antiossidante

La vitamina C e altri antiossidanti in Viviscal possono aiutare a proteggere i follicoli piliferi dallo stress ossidativo, che può interrompere il normale ciclo dei capelli e contribuire alla perdita di capelli.

L’approccio di Viviscal è più olistico—nutrire l’intero ecosistema follicolare piuttosto che mirare a specifici colli di bottiglia biochimici.

Differenze meccanicistiche chiave

Aspetto	Pantogar	Viviscal
Obiettivo primario	Sintesi della cheratina	Attivazione delle cellule della papilla dermica
Tipo di meccanismo	Integrazione nutrizionale	Stimolazione follicolare + nutrimento
Approccio	Mirato (carenze specifiche)	Ampio spettro (ottimizzazione generale)
Chiarezza scientifica	Vie biochimiche ben comprese	Comprensione emergente dei meccanismi
Migliore per	Carenze nutrizionali che influenzano la struttura dei capelli	Disfunzione follicolare o ciclo subottimale

Evidenza clinica: Cosa dice la ricerca

Sia Pantogar che Viviscal hanno supporto clinico, ma la natura e l’estensione della loro ricerca differiscono significativamente.

Track record clinico di Pantogar

Pantogar è stato utilizzato nella pratica clinica europea per oltre 30 anni, in particolare in Germania, Austria e Svizzera, dove è classificato come prodotto medico piuttosto che solo come integratore alimentare. Sebbene abbia meno studi controllati randomizzati (RCT) pubblicati rispetto a Viviscal, beneficia di:

• Decenni di uso clinico: Ampia evidenza del mondo reale da parte di dermatologi che lo prescrivono per la perdita di capelli diffusa
• Standard di grado farmaceutico: Prodotto secondo rigorose normative farmaceutiche tedesche
• Raccomandazioni dei dermatologi: Ampiamente raccomandato dai dermatologi europei per effluvio telogeno e perdita di capelli diffusa
• Razionale basato sul meccanismo: Forte razionale biochimico basato sui requisiti di sintesi della cheratina

L’approccio clinico con Pantogar è tipicamente conservativo: i dermatologi lo raccomandano per un minimo di 3-6 mesi, con la comprensione che la crescita dei capelli è intrinsecamente lenta. La mancanza di RCT pubblicati estesi riflette il suo uso di lunga data nella pratica clinica piuttosto che esigenze di marketing aggressive.

Ricerca pubblicata di Viviscal

Viviscal ha investito pesantemente nella ricerca clinica, risultando in più di 12 studi pubblicati. I risultati chiave includono:

Studio del 2012 (Ablon):

• Disegno dello studio: Doppio cieco, controllato con placebo
• Partecipanti: 30 donne con capelli diradati auto-percepiti
• Risultati: Aumento significativo dei capelli terminali a 90 e 180 giorni rispetto al placebo
• Pubblicato in: Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology

Studio di estensione del 2015 (Ablon & Dayan):

• Disegno dello studio: Randomizzato, doppio cieco, multicentrico, controllato con placebo
• Partecipanti: Studio ampliato con donne di 21-75 anni
• Risultati: Aumento dell’80% del conteggio dei capelli terminali a 6 mesi; miglioramento significativo rispetto al placebo
• Risultati aggiuntivi: Miglioramento del diametro dei capelli, punteggi di qualità della vita e valutazioni di autovalutazione
• Pubblicato in: Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology

Studio sulla caduta del 2015 (Ablon):

• Disegno dello studio: 3 mesi randomizzato, doppio cieco, controllato con placebo
• Risultati: Riduzione significativa della caduta dei capelli e aumento dei capelli terminali a 3 mesi
• Pubblicato in: Dermatology Research and Practice

Studi precedenti (anni ’90-2000):

• Studi su uomini con alopecia androgenetica che mostravano un aumento del 38% del conteggio dei capelli non-vellus
• Vari studi osservazionali e case report

Valutazione della qualità dell’evidenza

Entrambi gli integratori hanno evidenze a supporto del loro uso, ma con profili diversi:

Forza di Viviscal: Multipli RCT pubblicati con significatività statistica, sebbene la maggior parte degli studi sia stata condotta dallo stesso team di ricerca (Dr. Glynis Ablon). Gli studi mostrano risultati coerenti attraverso diversi trial.

Limitazioni di Viviscal: Molti studi sono stati finanziati dal produttore, le dimensioni del campione erano relativamente piccole (tipicamente 30-60 partecipanti), e la replicazione indipendente da parte di altri gruppi di ricerca è limitata.

Forza di Pantogar: Decenni di uso clinico da parte di dermatologi, classificazione di grado farmaceutico in Europa e forte razionale meccanicistico basato su biochimica consolidata.

Limitazioni di Pantogar: Meno RCT pubblicati in riviste in lingua inglese, programma di ricerca clinica meno aggressivo rispetto a Viviscal.

Una revisione sistematica del 2022 pubblicata in JAMA Dermatology ha valutato gli integratori nutrizionali per la perdita di capelli e ha trovato “evidenze di alta qualità” a supporto sia di Pantogar che di Viviscal, insieme a diversi altri integratori, per il trattamento di vari tipi di perdita di capelli. Questa revisione ha collocato entrambi i prodotti nello stesso livello di evidenza, suggerendo una validità clinica comparabile nonostante approcci di ricerca diversi.

Efficacia: Quali tipi di perdita di capelli rispondono meglio?

Entrambi gli integratori funzionano meglio per tipi specifici di perdita di capelli, e comprendere queste distinzioni è cruciale per scegliere il prodotto giusto.

Cosa tratta efficacemente Pantogar

MIGLIORE PER:

• Perdita di capelli diffusa (Effluvio telogeno): Quando la perdita di capelli è innescata da stress, malattia, carenza nutrizionale o cambiamenti ormonali, l’approccio dei blocchi costitutivi di Pantogar affronta le esigenze metaboliche dei follicoli in recupero
• Danni strutturali ai capelli: Per capelli fragili, deboli o danneggiati da trattamenti chimici o stress ambientale, l’alto contenuto di cistina supporta una struttura di cheratina più forte
• Perdita di capelli correlata a carenza nutrizionale: Quando la perdita di capelli deriva da carenze di vitamine B, ferro o zinco (comuni nelle diete restrittive), Pantogar affronta direttamente queste lacune
• Perdita di capelli post-partum: La caduta temporanea dei capelli dopo la gravidanza spesso risponde bene al supporto nutrizionale

MENO EFFICACE PER:

• Alopecia androgenetica (perdita di capelli a pattern femminile): Mentre Pantogar può migliorare la qualità dei capelli, non affronta la componente ormonale (DHT) della calvizie a pattern
• Alopecia areata: Questa condizione autoimmune richiede approcci terapeutici diversi
• Alopecie cicatriziali: Queste condizioni distruggono permanentemente i follicoli piliferi

Cosa tratta efficacemente Viviscal

MIGLIORE PER:

• Capelli diradati con densità ridotta: Quando il volume complessivo dei capelli diminuisce senza una caduta drammatica, l’approccio stimolante follicolare di Viviscal può aiutare
• Diradamento subclinico dei capelli: Diradamento in fase iniziale prima che si verifichi una perdita significativa
• Invecchiamento dei capelli: Man mano che i capelli si diradano naturalmente con l’età, l’approccio nutriente di Viviscal può aiutare a mantenere la qualità dei capelli
• Alcuni casi di alopecia androgenetica: Sebbene non sia un trattamento primario, alcune donne con lieve perdita di capelli a pattern riportano miglioramenti, possibilmente perché Viviscal supporta i follicoli che si stanno miniaturizzando ma non sono ancora dormienti

MENO EFFICACE PER:

• Alopecia androgenetica grave: Viviscal non blocca il DHT, l’ormone che guida la calvizie a pattern
• Alopecia areata: La perdita di capelli autoimmune richiede interventi diversi
• Carenze nutrizionali gravi: Se esistono carenze specifiche (come grave carenza di ferro), l’integrazione mirata può essere più efficace dell’approccio ad ampio spettro di Viviscal

Confronto diretto: Quale funziona meglio per cosa?

Condizione	Scelta migliore	Perché
Effluvio telogeno	Pantogar	Affronta direttamente le esigenze nutrizionali dei follicoli in recupero
Perdita correlata a dieta vegana/vegetariana	Pantogar Vegan	Formulato specificamente con B12, ferro, zinco per diete a base vegetale
Debolezza strutturale dei capelli	Pantogar	Alto contenuto di cistina rafforza i legami della cheratina
Diradamento complessivo graduale	Viviscal	L’approccio di stimolazione follicolare può invertire il declino graduale
Perdita di capelli a pattern iniziale	Viviscal (leggero vantaggio)	Può supportare i follicoli in miniaturizzazione; nessuno dei due è un trattamento primario
Caduta post-gravidanza	Entrambi (leggero vantaggio a Pantogar)	Entrambi efficaci; i nutrienti mirati di Pantogar possono funzionare più velocemente
Diradamento correlato all’invecchiamento	Viviscal	Supporto nutrizionale ampio per follicoli invecchiati
Caduta correlata allo stress	Pantogar	Sostituisce i nutrienti esauriti dallo stress

Analisi del prezzo e del valore

Il costo è una considerazione significativa poiché entrambi gli integratori richiedono mesi di uso costante per vedere i risultati.

Prezzi di Pantogar

Prezzi di Vita Hair Women:

• 1 confezione (fornitura di 30 giorni): 43,99 €
• 3 confezioni (fornitura di 3 mesi): 115,99 € – Miglior valore per il corso di trattamento minimo
• Spedizione gratuita in tutto il mondo su tutti gli ordini
• Garanzia soddisfatti o rimborsati di 30 giorni

Prezzi di Viviscal

Sito ufficiale di Viviscal:

• 1 confezione (fornitura di 30 giorni): $40 + $6,95 spedizione (acquisto singolo)
• Abbonamento mensile: $36/mese (10% di sconto) con spedizione gratuita
• Abbonamento di 3 mesi: $96 ogni 3 mesi (20% di sconto) con spedizione gratuita
• Abbonamento di 6 mesi: $180 ogni 6 mesi (25% di sconto) con spedizione gratuita + regali

Prezzi al dettaglio (Amazon, CVS, Walmart):

• $40-50 per confezione (fornitura di 30 giorni)
• $78-90 per fornitura di 60 giorni (180 compresse)
• I prezzi variano in base al rivenditore e alla disponibilità

Confronto dei costi: Trattamento di 6 mesi

Poiché entrambi gli integratori richiedono un minimo di 3-6 mesi per i risultati, ecco il confronto realistico dei costi:

Durata	Pantogar (Vita Hair Women)	Viviscal (Miglior prezzo)
3 mesi	115,99 €	$96 (abbonamento) / ~$120 (dettaglio)
6 mesi	2 × acquisto di 3 confezioni = ~$260	$180 (abbonamento) / ~$240 (dettaglio)
Costo giornaliero	~$1,44/giorno	$1,00-1,33/giorno (abbonamento) / $1,33-1,67/giorno (dettaglio)

Considerazioni sul valore oltre il prezzo

Proposta di valore di Pantogar:

• Standard di produzione di grado farmaceutico
• Spedizione gratuita in tutto il mondo (significativa per i clienti internazionali)
• Garanzia soddisfatti o rimborsati di 30 giorni
• Adatto ai vegani (importante per questa demografia)
• Nessun abbonamento richiesto

Proposta di valore di Viviscal:

• Ricerca clinica pubblicata più estesa
• Sconti per abbonamento disponibili (fino al 25% di sconto)
• Ampiamente disponibile nei negozi al dettaglio
• Due compresse al giorno (vs tre per Pantogar) possono essere più comode

Conclusione sui costi: Viviscal è leggermente meno costoso, specialmente con gli abbonamenti, ma la differenza è modesta (~$0,20-0,40 al giorno). Data la piccola differenza di prezzo, la tua scelta dovrebbe dipendere più da quale formula si adatta al tuo tipo di perdita di capelli e alle preferenze dietetiche piuttosto che dal solo costo.

Confronto dosaggio e comodità

Dosaggio di Pantogar

• Dose giornaliera: 3 capsule
• Tempistica: Una capsula al mattino, una a mezzogiorno, una alla sera
• Con il cibo: Raccomandato assumere con i pasti
• Durata: Minimo 3-6 mesi per risultati visibili
• Uso a lungo termine: Può essere continuato a lungo termine se necessario

Fattori di comodità:

• ✓ Distribuisce la somministrazione di nutrienti durante il giorno per livelli costanti
• ✗ Richiede di ricordare la dose di mezzogiorno (può essere impegnativo per programmi impegnativi)
• ✓ Le capsule a base vegetale sono facili da deglutire
• ✓ Nessun sapore o retrogusto di pesce

Dosaggio di Viviscal

• Dose giornaliera: 2 compresse
• Tempistica: Una compressa al mattino, una alla sera
• Con il cibo: Dovrebbe essere assunta con i pasti e acqua
• Durata: Minimo 3-6 mesi per risultati visibili
• Uso a lungo termine: Può essere continuato a lungo termine; alcuni riducono a 1 compressa al giorno per il mantenimento

Fattori di comodità:

• ✓ Solo due dosi giornaliere (più facile da ricordare)
• ✓ La tempistica mattina e sera si adatta alla maggior parte dei programmi
• ✗ Le compresse possono essere leggermente più difficili da deglutire rispetto alle capsule per alcune persone
• ✗ Alcuni utenti riportano un leggero retrogusto di pesce (a causa degli ingredienti marini)

Verifica della realtà sull’aderenza

Il miglior integratore è quello che effettivamente prenderai costantemente per 3-6 mesi. Considera il tuo stile di vita:

• Programma di lavoro impegnativo con pranzo irregolare: Il regime a 2 dosi di Viviscal può essere più facile
• Routine strutturata con pasti regolari: Il programma a 3 dosi di Pantogar funziona bene
• Sensibile a gusti/odori: Pantogar non ha ingredienti marini che causano retrogusto
• Preferisci meno pillole: Viviscal richiede una dose giornaliera in meno

Idoneità dietetica e preoccupazioni allergiche

Le restrizioni dietetiche e le allergie sono considerazioni critiche che possono determinare quale integratore è giusto per te—o eliminare completamente un’opzione.

Pantogar Vegan

Adatto per:

• ✓ Vegani (formula 100% a base vegetale)
• ✓ Vegetariani
• ✓ Persone con allergie a pesce/frutti di mare
• ✓ Persone con allergie ai crostacei
• ✓ La maggior parte delle restrizioni dietetiche religiose (ingredienti compatibili con Halal, Kosher)

Contiene:

• Lievito (polvere di lievito medicinale)
• Capsula vegetale (cellulosa)

NON contiene:

• Pesce o ingredienti marini
• Crostacei
• Prodotti animali (nella formulazione vegana)
• Glutine
• Allergeni comuni

Viviscal

NON adatto per:

• ✗ Vegani (contiene cartilagine di squalo e polvere di molluschi)
• ✗ Vegetariani (contiene prodotti animali marini)
• ✗ Persone con allergie al pesce
• ✗ Persone con allergie ai frutti di mare
• ✗ Persone con allergie ai crostacei

Contiene:

• Complesso Marino AminoMar™ (cartilagine di squalo ed estratto di ostrica)
• Ingredienti derivati dal pesce

Avvertenza ufficiale:

Viviscal afferma esplicitamente: “Non adatto a chi soffre di allergia ai frutti di mare (pesce e crostacei).” Questa è una controindicazione assoluta—se hai qualsiasi allergia al pesce o ai crostacei, Viviscal non è un’opzione.

Popolazioni speciali

Gravidanza e allattamento:

• Entrambi gli integratori: Consultare il medico prima dell’uso
• Non destinato all’uso da parte di donne in gravidanza o in allattamento senza supervisione medica

Bambini e adolescenti:

• Entrambi gli integratori: Non raccomandato per persone di età inferiore ai 18 anni

Interazioni con farmaci:

• Avvertenza biotina (entrambi i prodotti): La biotina ad alte dosi può interferire con alcuni test di laboratorio, in particolare i test della funzione tiroidea e i livelli di troponina (marcatori di infarto). Interrompere gli integratori di biotina 1 settimana prima degli esami del sangue.
• Consultare il medico se si assumono farmaci, specialmente trattamenti a base ormonale o anticoagulanti

Vincitore per le restrizioni dietetiche: Pantogar Vegan

Se sei vegano, vegetariano o hai allergie a pesce/crostacei, Pantogar Vegan è la tua unica opzione tra questi due integratori. Questa non è una considerazione minore—circa il 6-8% degli adulti ha allergie ai frutti di mare, e milioni seguono diete a base vegetale.

Confronto degli effetti collaterali

Entrambi gli integratori sono generalmente ben tollerati, con tassi molto bassi di effetti collaterali riportati nell’uso clinico e negli studi.

Effetti collaterali di Pantogar

Effetti collaterali comuni (molto rari, <1%):

• Lieve disagio gastrointestinale
• Nausea (di solito se assunto senza cibo)
• Reazioni cutanee (estremamente rare)

Cosa riportano gli utenti:

• La maggior parte degli utenti non sperimenta effetti collaterali
• Assumere con il cibo elimina la maggior parte dei problemi GI
• Nessun effetto collaterale ormonale (non influisce su mestruazioni, fertilità o altri sistemi)

Profilo di sicurezza:

Pantogar ha un record di sicurezza di oltre 30 anni nell’uso clinico europeo. Gli ingredienti sono nutrienti ben consolidati con profili di sicurezza noti alle dosi utilizzate.

Effetti collaterali di Viviscal

Effetti collaterali comuni (rari, riportati in <1% dei partecipanti agli studi clinici):

• Lieve disturbo gastrointestinale
• Retrogusto o eruttazione di pesce (a causa degli ingredienti marini)
• Lievi eruzioni cutanee (riportate aneddoticamente, non confermate negli studi)
• Reazioni allergiche (in persone sensibili a pesce/crostacei)

Cosa riportano gli utenti:

• Generalmente ben tollerato
• Il sapore di pesce è il reclamo più comune ma non colpisce tutti
• Assumere con i pasti e molta acqua minimizza eventuali problemi
• Alcuni utenti riportano caduta iniziale (questo può essere un normale aggiustamento del ciclo dei capelli)

Profilo di sicurezza:

Gli studi clinici di Viviscal non hanno riportato eventi avversi gravi. L’integratore è sul mercato da oltre 25 anni con un buon record di sicurezza.

Sicurezza comparativa

Entrambi gli integratori sono considerati molto sicuri. Le principali differenze:

• Pantogar: Essenzialmente nessun effetto collaterale per la maggior parte degli utenti; le preoccupazioni per l’allergia al lievito sono rare
• Viviscal: Generalmente sicuro ma comporta il rischio di reazione allergica in persone con sensibilità ai frutti di mare; il retrogusto di pesce disturba alcuni utenti

Nessuno dei due integratori contiene farmaci, ormoni o composti farmaceutici, il che riduce significativamente il rischio di effetti collaterali gravi rispetto ai trattamenti medici per la perdita di capelli come finasteride o spironolattone.

Puoi usarli entrambi insieme?

Una domanda che sorge naturalmente: se entrambi gli integratori funzionano attraverso meccanismi diversi, usarli insieme potrebbe fornire risultati migliori?

Il caso teorico per la combinazione

Combinare Pantogar e Viviscal potrebbe teoricamente offrire benefici complementari:

• Pantogar fornisce: Blocchi costitutivi mirati (L-cistina) e vitamine B ad alte dosi per la sintesi della cheratina
• Viviscal fornisce: Stimolazione follicolare attraverso AminoMar™ e nutrienti marini ad ampio spettro
• Insieme: Affronteresti sia la fornitura di nutrienti (Pantogar) che l’attivazione follicolare (Viviscal)

Le considerazioni pratiche

Costo:

• Usare entrambi costerebbe circa $80-90 al mese
• Questo è un investimento significativo per l’integrazione

Sovrapposizione e eccesso di nutrienti:

• Entrambi contengono biotina, ferro e zinco—assumere entrambi potrebbe superare le quantità giornaliere raccomandate
• Mentre le vitamine idrosolubili (vitamine del gruppo B) hanno un basso rischio di tossicità, l’assunzione eccessiva di minerali (ferro, zinco) non è consigliabile a lungo termine
• Alte dosi di biotina da entrambi potrebbero interferire significativamente con i test di laboratorio

Carico di pillole:

• Prenderesti 5 pillole al giorno (3 Pantogar + 2 Viviscal)
• Questo riduce l’aderenza e la comodità

La nostra raccomandazione sull’uso combinato

Generalmente NON raccomandiamo di usare entrambi gli integratori contemporaneamente per questi motivi:

1. Nessuna evidenza di sinergia: Non ci sono studi che dimostrano che l’uso combinato sia più efficace di uno solo
2. Duplicazione dei nutrienti: Otterresti nutrienti sovrapposti senza un chiaro beneficio aggiunto
3. Rapporto costo-efficacia: Usare un integratore costantemente per 6 mesi e valutare i risultati è più sensato che raddoppiare immediatamente il costo
4. Considerazione vegana: Se stai usando Pantogar Vegan per motivi dietetici, aggiungere Viviscal vanifica quello scopo

Approccio migliore:

• Scegli un integratore basato sul tuo tipo di perdita di capelli e sulle esigenze dietetiche
• Usalo costantemente per 6 mesi
• Se i risultati sono insufficienti, considera di passare all’altro o esplorare trattamenti aggiuntivi
• Consulta un dermatologo sugli approcci combinati se l’integrazione singola non è efficace

Quale dovresti scegliere? Quadro decisionale

Ecco una guida pratica per aiutarti a scegliere tra Pantogar e Viviscal in base alla tua situazione specifica:

Scegli Pantogar Vegan se:

• ✓ Segui una dieta vegana o vegetariana
• ✓ Hai allergie a pesce, frutti di mare o crostacei
• ✓ Hai perdita di capelli diffusa o effluvio telogeno (post-stress, post-malattia, post-partum)
• ✓ Hai capelli strutturalmente deboli o danneggiati
• ✓ Sospetti carenze nutrizionali (specialmente vitamine B, ferro, zinco)
• ✓ Sei sensibile al sapore di pesce o agli ingredienti marini
• ✓ Preferisci standard di produzione farmaceutica europea
• ✓ Vuoi un integratore con una chiara logica meccanicistica (blocchi costitutivi per la cheratina)
• ✓ Non ti dispiace assumere tre pillole al giorno
• ✓ Vuoi la spedizione gratuita in tutto il mondo

Scegli Viviscal se:

• ✓ Non hai restrizioni dietetiche riguardo ai prodotti animali
• ✓ Non hai allergie a pesce o crostacei
• ✓ Stai vivendo un diradamento complessivo graduale piuttosto che una caduta improvvisa
• ✓ Hai alopecia androgenetica in fase iniziale (perdita di capelli a pattern)
• ✓ Vuoi un integratore con ampi dati di studi clinici pubblicati
• ✓ Preferisci assumere solo due pillole al giorno (più comodo)
• ✓ Apprezzi le opzioni di abbonamento con sconti (fino al 25% di sconto)
• ✓ Vuoi una facile disponibilità al dettaglio (Amazon, CVS, ecc.)
• ✓ Sei a tuo agio con gli ingredienti marini
• ✓ Vuoi un approccio di stimolazione follicolare oltre la semplice integrazione nutrizionale

Considera altre opzioni se:

• Hai alopecia androgenetica avanzata → Consulta un dermatologo su minoxidil, spironolattone o altri trattamenti medici
• Hai perdita di capelli autoimmune (alopecia areata) → Questi integratori non aiuteranno; consulta un dermatologo
• Hai alopecia cicatriziale → Gli integratori non possono rigenerare i follicoli distrutti
• Hai usato un integratore per 6+ mesi senza risultati → È ora di provare l’altro o esplorare trattamenti medici

Il nostro verdetto: La conclusione

Dopo aver esaminato ingredienti, meccanismi, evidenze cliniche, prezzi e idoneità, ecco la nostra valutazione completa:

Entrambi sono opzioni legittime

Sia Pantogar che Viviscal sono integratori ben formulati con supporto clinico per il trattamento di tipi specifici di perdita di capelli. Nessuno dei due è una cura miracolosa, ma entrambi possono fornire miglioramenti significativi per i candidati giusti quando usati costantemente per 3-6 mesi.

La scelta dipende dalla tua situazione

Per vegani/vegetariani o persone con allergie ai frutti di mare: Pantogar Vegan è la tua unica opzione e fortunatamente è un’opzione eccellente.

Per perdita di capelli diffusa/effluvio telogeno: Pantogar ha il vantaggio con il suo approccio nutrizionale mirato che affronta specificamente le esigenze metaboliche dei follicoli in recupero.

Per diradamento graduale senza trigger chiaro: L’approccio di stimolazione follicolare di Viviscal può essere più appropriato.

Per perdita di capelli a pattern (fase iniziale): Nessuno dei due è un trattamento primario, ma Viviscal ha leggermente più evidenze per questa indicazione. Considera anche trattamenti medici come il minoxidil.

Per acquirenti attenti al budget: Viviscal è leggermente più economico con gli abbonamenti ($1,00/giorno vs $1,44/giorno), ma la differenza è abbastanza modesta da non dover essere il fattore decisivo.

Per la comodità: Il regime a due pillole di Viviscal batte le tre pillole di Pantogar, ma entrambi richiedono un uso quotidiano costante.

Qualità e sicurezza

Entrambi gli integratori hanno profili di sicurezza eccellenti con effetti collaterali minimi. Sia la produzione farmaceutica tedesca di Pantogar che l’ampia ricerca clinica di Viviscal ispirano fiducia nella qualità e nell’efficacia.

Aspettative realistiche

Che tu scelga Pantogar o Viviscal:

• Aspettati di usarlo per un minimo di 3-6 mesi prima di giudicare i risultati
• I risultati saranno graduali, non cambiamenti drammatici durante la notte
• I tassi di successo variano; non tutti risponderanno allo stesso modo
• Gli integratori funzionano meglio per la perdita di capelli nutrizionale o metabolica, non per condizioni ormonali o autoimmuni
• La costanza è cruciale—l’uso irregolare compromette l’efficacia

La nostra raccomandazione: Pantogar Vegan

A Vita Hair Women, raccomandiamo Pantogar Vegan come la scelta migliore per la maggior parte delle donne che soffrono di perdita di capelli diffusa. Dopo aver esaminato entrambi gli integratori in modo completo, Pantogar Vegan si distingue per diverse ragioni convincenti:

• Inclusività dietetica: Adatto a vegani, vegetariani e persone con allergie a pesce/crostacei—un vantaggio significativo rispetto a Viviscal
• Approccio mirato: Fornisce blocchi costitutivi specifici (L-cistina) e dosi terapeutiche di vitamine B che affrontano direttamente la sintesi della cheratina
• Qualità farmaceutica: Standard di produzione farmaceutica tedesca da Merz Pharmaceuticals
• Meccanismo chiaro: Logica biochimica ben compresa basata sulla biologia consolidata dei capelli
• Nessuna preoccupazione per gli allergeni: Nessun ingrediente marino significa nessun rischio di allergie ai frutti di mare o retrogusto di pesce
• Formula completa: La versione vegana affronta specificamente i nutrienti spesso carenti nelle diete a base vegetale (vitamine B, ferro, zinco)

Mentre Viviscal ha meriti e ricerca clinica a supporto del suo uso, l’approccio nutrizionale mirato di Pantogar Vegan, l’idoneità dietetica e la qualità farmaceutica lo rendono la nostra raccomandazione principale.

Per coloro che seguono diete a base vegetale o hanno allergie ai frutti di mare, Pantogar Vegan non è solo la scelta migliore—è l’unica opzione praticabile tra questi due integratori.

Dove acquistare

Pantogar Vegan

Miglior posto per acquistare: Vita Hair Women

• ✓ Pantogar Vegan autentico garantito
• ✓ Spedizione gratuita in tutto il mondo
• ✓ Garanzia soddisfatti o rimborsati di 30 giorni
• ✓ Prezzi competitivi: 43,99 € (1 confezione) / 115,99 € (3 confezioni)
• ✓ Direttamente da distributore autorizzato

Riferimenti

1. Viviscal Official Website – Ingredients and Product Information
   URL: https://www.viviscal.com/pages/ingredients
2. Ablon G. A 3-Month, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Evaluating the Ability of an Extra-Strength Marine Protein Supplement to Promote Hair Growth and Decrease Shedding in Women with Self-Perceived Thinning Hair. Dermatology Research and Practice. 2015.
   PubMed: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4389977/
3. Ablon G, Dayan S. A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multi-Center, Extension Trial Evaluating the Efficacy of a New Oral Supplement in Women with Self-Perceived Thinning Hair. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2015 Dec.
   PubMed: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4689507/
4. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatology and Therapy. 2019 Mar;9(1):51-70.
   PubMed: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
5. Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology Practical & Conceptual. 2017 Jan;7(1):1-10.
   PubMed: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
6. Thompson KG, Kim N. Dietary supplements in dermatology: A review of the evidence for zinc, biotin, vitamin D, nicotinamide, and Viviscal. Journal of the American Academy of Dermatology. 2021 Nov;85(5):1272-1278.
7. Pantogar Official Product Information – Merz Pharmaceuticals GmbH
   Manufacturer: Merz Pharmaceuticals, Germany
8. Trüeb RM. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. International Journal of Trichology. 2016 Apr-Jun;8(2):73-77.
   PubMed: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

Disclaimer medico: Questo articolo è solo a scopo informativo e non costituisce consiglio medico. Consultare sempre un professionista sanitario qualificato o un dermatologo prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di integrazione, specialmente se si hanno condizioni di salute sottostanti, si è in gravidanza o si allatta, o si stanno assumendo farmaci. I risultati individuali possono variare.